Mamiyoga mit Baby

Keine Vorkenntnisse erforderlich


Yogaanfänger freitags 9:30-10:30 Uhr


Ich nehme Corona sehr ernst und habe folgende Hygieneregeln für meine Räume aufgestellt:

 

Bitte tragt im Flur und beim betreten der Praxis einen Mund-Nasen-Schutz. Auf eurem Platz dürft ihr diesen ablegen

 

 Bitte desinfiziert euch die Hände bevor ihr den Kursraum betritt. 

 

* Im Flur und im Eingangsbereich bitte unbedingt auf einen Abstand von mind. 1,5 Meter achten.

 

* Im Kursraum sind die Plätze so aufgeteilt, dass wir auch hier einen entsprechenden Abstand gewährleisten können. 

 

Ich freue mich auf euch, gerade für die Kleinsten sind soziale Kontakte soooo wichtig

 

 

 

MamiYoga heisst:

 

* Entwickeln eines gutes Körpergefühls

 

* Kräftigung der tiefen Muskulatur unterstützt die Rückbildung nach der Schwangerschaft

 

* Sanftes dehnen der Schulter und Nackenmuskeln verringert das Risiko von Asymetrien oder Fehlhaltungen

 

* Austausch mit anderen Eltern

 

* Dehnung der Muskulatur

 

* Steigerung der Bewegungsfreude

 

* Stressabbau

 

 

"Mamiyoga für Anfänger" ist mein neuer Kurs für junge Mütter und Väter. Dieser Kurs ist für dich geeignet wenn...

 

 

...du dir eine sanfte Dehnung deiner Rücken- und Nackenmuskulatur wünscht. (Dieser Kurs ist kein Rückbldungskurs)

 

...du die Bindung zu deinem Baby stärken möchtest.

 

...du dir Tipps und Anregungen für den Alltag wünscht.

 

...du dich mit anderen Müttern und Vätern austauschen möchtest.

 

 

Entspannte Mama = Entspanntes Baby

 

 

Inhalte des Kurses sind: 

 

Für dich: 

Entspannungsübungen, Yoga Übungen - Asanas, Gesprächsrunden, Atemübungen, Meditation und Mantren

 

 

Kurstag: Jeden Freitag 9:30-10:30 Uhr

Anmeldung: MamiYoga 

 

Preise:

Schnupperstunde = 0,- Euro

Einzelstunde = 15,- Euro

 

Fünferkarte = 70,- Euro (3 Monate gültig)

 

Zehnerkarte = 125,- Euro (5 Monate gültig)